Você gosta de sentir dor?

Você está há mais de um mês em casa cuidando dos filhos, sendo professora, faxineira, chef de cozinha, videomaker e uma infinidade de outras funções e, no meio disso tudo, ainda tem que continuar apresentando bons resultados no trabalho. Junto com isso, vem uma enxurrada de fake News, nas redes sociais só se vê uma disputa politica insana e o total desrespeito por quem ousa pensar diferente.

Na tv os números só aumentam. O pânico batendo a porta e, com ele, os boletos. Abre comércio. Fecha comércio. Novas regras de conduta são obrigatórias. Não pode abrir academias. Não pode se exercitar ao ar livre. Não pode usar academia do condomínio. A dor que já fazia parte do seu dia-a-dia só que aumenta. E agora????

Calma. Nem tudo está perdido. Existem muitas opções para cuidar da sua dor.

Primeiro, tente tirar um momento para acalmar a mente, a respiração e o coração. Estudos demonstram que o stress piora muito as dores provocadas por tensão muscular. Outra coisa que você pode fazer é verificar quais posturas têm sido adotadas durante suas tarefas diárias e, principalmente, a postura adotada para exercer seu home office.

Outra coisa, já pensou que este é o momento ideal para começar a praticar Pilates? Segundo vários estudos, o método Pilates tem sido reconhecido como uma das mais eficientes formas para tratamento por dores/problemas de coluna. Sem falar naquela dor nas articulações....

"Ah, mas eu sou do grupo de risco/ tenho medo de sair de casa". Não tem problema. É possível ter excelentes resultados quanto a diminuição de dores, melhora do alongamento, força muscular e equilíbrio mesmo através da modalidade Pilates Online.

O fundamental é sempre procurar por profissionais qualificados. Assim você estará seguro para cuidar de si, diminuindo suas dores e melhorando sua qualidade de vida mesmo na segurança do seu lar.

Então agora que você já tem informação, não tem mais desculpa. Só continua sentido dores se quiser ou se gostar. Eu não gosto nem quero. E você?