Quando tem dores na coluna você prefere medicamentos ou exercícios?

Não é raro eu receber, aqui no A1 Studio de Pilates em Londrina, relatos de pessoas que sofrem anos a fio com dores na coluna. Menos raro ainda são aqueles que dizem que estão usando medicamentos e as dores persistem. Alguns até referem que a crise passou, ficou uns tempos sem dor, mas não demorou muito e teve outro episódio de travamento ou até dores insuportáveis.

Sabe por que isso acontece?

É porque os medicamentos tratam os sintomas e não as causas da dor. Acontece que o antiinflamatório age, a dor passa por uns dias e você acredita que tudo ficará bem. Mas você não muda nada no seu estilo de vida, não presta atenção em como fica esparramado no sofá horas a fio maratonando series ou que pegou peso de qualquer jeito.

Veja, movimento só se cura com movimento. Não tem como fugir disso. Assim, você só conseguirá ficar verdadeiramente bem à medida que tiver músculos fortes, alongados e que trabalhem dentro das amplitudes para as quais foram projetados a funcionar.

E como isso é possível?

Através de atividade física constante e supervisionada por profissional experiente. Que será capaz de elencar suas necessidades e definir as prioridades para conseguir atingir os objetivos que juntos vocês vão definir.

E você, quando tem dores na coluna prefere medicamentos ou exercícios? Entre em contato comigo aqui no A1 Studio de Pilates em Londrina e vamos conversar. Terei o maior prazer em te ajudar a entender que exercícios tem efeito mais eficiente e duradouro

que medicamentos.