Quais os benefícios do Pilates no inverno?

Esse ano o frio chegou mais cedo e mais intenso do que estava acontecendo há vários anos aqui em Londrina. Com ele, chega também aquela vontade de ficar mais tempo debaixo das cobertas e a preguiça se faz mais presente. No entanto, ceder às tentações de ficar quietinho não é a melhor opção.

Mas afinal, quais os benefícios do Pilates no inverno?

Veja, através da prática do Pilates, mantemos o corpo aquecido e o metabolismo acelerado. Só aqui temos benefícios para, no mínimo, ajudar a queimar as calorias extra ingeridas pela fome que aumenta e, de quebra, mandamos o frio embora.

Além disso, proporciona alívio das dores através do relaxamento e fortalecimento muscular bem como atua melhorando a concentração, equilíbrio, coordenação motora e respiração.

O conjunto destes efeitos nos leva a um estado de bem-estar, ajudando a melhorar a qualidade de sono e aumentando nossa autoestima.

Para usufruir de todos os benefícios que o Pilates proporciona mesmo no inverno, busque uma profissional experiente que será capaz de te ajudar a alcançar todos os seus objetivos.

Ainda com dúvidas sobre quais os benefícios do Pilates no inverno? Me liga aqui no A1 Studio de Pilates em Londrina e vamos conversar. Terei o maior prazer em te explicar como o Pilates poderá te deixar mais ativo e feliz mesmo nos dias mais frios.