Quais as vantagens do frio para sua saúde?

O inverno chegou. Confesso que eu gosto de frio, mas muita gente detesta. Se você está no grupo dos inimigos dos dias mais longos e gelados do ano, saiba que existem sim muitas vantagens do frio para sua saúde.

Por exemplo, ajuda na perda de peso. Isso mesmo que você leu: perda de peso. A despeito da fome que parece que se apodera de nós e, por isso, tudo o que queremos fazer é comer, para manter a temperatura, o corpo aumenta o metabolismo e isso causa maior gasto calórico propiciando, assim, a perda de peso, desde que você faça refeições de forma consciente e equilibrada.

Outra vantagem importante do frio para sua saúde é a diminuição de insetos e micro-organismos transmissores de doenças. Segundo estudos, com o frio eles morrem e assim trazem alívio para quem tem alergia às picadas e medo, inclusive.

Além disso, diminui os inchaços pois os vasos sanguíneos se contraem e os líquidos são transportados com maior facilidade. Até por isso, a pele fica mais suave e bonita. Ao mesmo tempo, ela necessita de muito cuidado para que não sofra com ressecamentos e surjam rachaduras.

Os músculos, por sua vez, tendem a ficar mais tonificados justamente pela contração dos vasos sanguíneos que melhora a circulação para órgãos e músculos favorecendo assim, sua tonificação.

Então, se você tinha dúvidas se este é um bom momento para iniciar sua prática de atividade física, não perca mais tempo. Aproveite para ver os resultados mais rapidamente nos músculos se beneficiando das vantagens do frio para sua saúde.

Se ainda ficaram dúvidas, entre em contato aqui comigo no A1 Studio de Pilates em Londrina. Terei o maior prazer em te ajudar a compreender melhor sobre as vantagens do frio para sua saúde.