Por que fazer Pilates se já pratico outra atividade física?

O método Pilates melhora o condicionamento físico e tonifica os músculos contribuindo assim com a prática de todas as outras modalidades. Sendo que é através dos seus princípios que teremos condições de apresentar resultados mais satisfatórios em todas as outras práticas esportivas.

A concentração nos ajuda a ativar a musculatura da forma correta, como deve ser trabalhada. A contração do Power house (centro de forças) proporciona ativação do centro do corpo o que ajuda a dissipar a força para as extremidades do corpo. potencializando, desta forma, os exercícios e colaborando com a estabilidade da coluna lombar.

A respiração, além de ser fundamental para nossa sobrevivência, ajuda no processo de circulação sanguínea e funcionamento dos músculos. Já o controle, a precisão e a fluidez ajudam a melhorar a qualidade do movimento, evitando, assim o surgimento de lesões.

Ou seja, a prática regular do Pilates é importante não apenas para tratamento (reabilitação de lesões) mas também para a prevenção além de auxiliar no desempenho de todas as outras modalidades.

Conhece alguém que tem dúvidas sobre a prática do Pilates junto com outros esportes? Compartilhe esse texto e ajude essa pessoa a entender que terá seu desempenho melhorado quando aliado ao Pilates.