Para que o Pilates é indicado?

Não é incomum encontrar pessoas que ainda não conhecem o método Pilates. Para mim que este ano completo 10 anos de dedicação, muito estudo e prática do Pilates soa até estranho mas a verdade é que para a grande maioria das pessoas é um tema que ainda traz várias dúvidas. Por isso, sinto a necessidade de sempre estar falando sobre para que o Pilates é indicado.

Inicialmente, posso dizer que, de acordo com os escritos de Joseph Pilates (criador do método) é indicado para cuidar do corpo, da mente e do espírito.

Você pode estar se perguntando mas como isso é possível?

Bem, cuidamos do corpo através do fortalecimento, alongamento, consciência corporal, equilíbrio e coordenação motora que adquirimos com a prática do Pilates. Tudo isso sendo bem direcionado e muito bem executado, teremos alívio de dores, melhora da postura e condicionamento físico.

Ao mesmo tempo, estaremos trabalhando a respiração e a concentração o que nos leva ao cuidado com a mente. Que conseguiremos através do relaxamento alcançado ao “desligar” dos problemas do dia-a-dia e nossas agendas sempre lotadas. Focando no agora, nos exercícios.

Por todos esses efeitos em conjunto, tenho conseguido contribuir significativamente na melhora de qualidade de vida de muitas pessoas que estão sofrendo com quadros de depressão, síndrome do pânico e crises de ansiedade e vários psiquiatras têm indicado o Pilates como coadjuvante de seu tratamento.

De acordo com meus estudos, só conseguiremos trabalhar também o espírito quando atingirmos outro patamar de intimidade com o método. Esse estágio chegará depois de muito tempo de dedicação e conhecimento. Virá à medida que o Pilates fizer parte dos nossos dias, à medida que o “pescoço de girafa”, o “junte as asas” e “abaixe os ombros” esteja tão enraizado em você a tal ponto que já não será possível se movimentar sem que esses movimentos aconteçam naturalmente (mesmo fora do Pilates).

Se você ainda está na dúvida se o Pilates é indicado para você, entre em contato comigo aqui no A1 Studio de Pilates em Londrina. Terei o maior prazer em esclarecer todas as suas dúvidas 😉