Homens: saibam os 3 principais benefícios do Pilates pra sua saúde

Sempre falei aqui no A1 Studio de Pilates em Londrina que o Pilates não é apenas para mulheres. E hoje quero te mostrar 3 dos principais benefícios que o Pilates tem para sua saúde.

1- Define a musculatura

Um dos pontos fundamentais para o sucesso na prática de Pilates é o fato de necessitar a contração dos músculos do Power House (centro de forças). Trata-se de abdômen, glúteos, períneo e musculatura da coluna. Quando executadas de forma adequada, teremos uma definição muscular bem perceptível. Já tive vários relatos de pacientes que chegaram me contando que as roupas estavam largas na cintura.

2- Melhora o rendimento esportivo

É através do reequilíbrio entre a força e flexibilidade conquistados na prática de Pilates que teremos um melhor desempenho do corpo levando a melhora do rendimento nos esportes mais variados. É público que atletas de ponta como Cristiano Ronaldo ou os times da NBA ou NFL são assíduos na prática de Pilates.

3- Alivia as dores

Com relação ao alívio das dores, bem, há mais de 10 anos vejo isso diariamente na minha prática clinica e aqui no A1 Studio de Pilates: as pessoas chegam mancando, mal-humoradas, cheias de dor e, geralmente, em menos de 1 mês já se encontram livres das dores.

4- [motivo bônus] Ajuda a diminuir o stress, melhora a qualidade de sono e de vida. Aqui temos o que considero como “efeitos colaterais” do Pilates no seu corpo. As pessoas chegam até mim com queixa de estarem muito estressadas e com problemas para dormir. Já na primeira semana, percebem melhora na qualidade de sono e, no longo prazo, percebem também alívio nos sintomas de stress. O que nos leva a melhora da qualidade de vida.

Então, depois de saber de tudo isso, homens, parem de perder tempo na vida. Apenas experimentem, vocês vão se surpreender! Entre em contato comigo aqui no A1 Studio de Pilates em Londrina e vamos conversar. Terei o maior prazer em explicar como meu método de tratamento tem feito a diferença na vida de mais de 1100 pacientes e, com certeza, fará a diferença na sua vida também.