Esse friozinho gostoso... ai que preguiça de fazer exercícios

Pois é, com a chegada do frio (mesmo ainda no outono) bate aquela preguiça de sair de casa para se exercitar não é mesmo? Mas saiba que ceder a essa tentação não é uma boa escolha.

Isso mesmo. Mas calma, já vou te explicar o porquê:

- Com o frio, aumentamos o consumo de calorias e, sem exercícios, advinha só onde elas vão se depositar?? Aham... aí mesmo no seu corpinho;

- A prática regular de exercícios físicos proporciona melhora ao sistema imunológico evitando que você fique resfriado e/ou desenvolva síndromes respiratórias mais graves;

- Além disso, melhora a qualidade do seu sono e consequentemente seu humor.

Neste momento de pandemia, ainda não é permitido fazer exercícios ao ar livre e, em muitas cidades, em academias, por conta da possibilidade de aglomeração e grande quantidade de gotículas em suspensão. Sendo assim, as possibilidades reduzem um pouco, mas sempre existe uma saída.

Para isso, em primeiro lugar, procure profissionais experientes e capacitados pois estes estão prontos para oferecer a melhor opção de exercícios mesmo sem que você precise sair da sua casa. E depois, de acordado o melhor tipo de atividade física, é só desfrutar dos seus benefícios.

Uma excelente opção para esse momento é o Pilates. Com essa modalidade você consegue resultados maravilhosos seja num Studio, seja no conforto e segurança do seu lar através do acompanhamento online. Experimente, você vai se surpreender