Afinal o que é mesmo esse tal de Pilates??

Bem, primeiro devo dizer que não se trata de mais uma modinha no mundo #fitness. O Pilates começou a ser praticado em 1926, num Studio em Nova Iorque – Estados Unidos e, no Brasil, chegou na década de 90.

#Pilates nada mais é do que um método que fortalece e alonga o corpo todo seguindo os princípios da respiração, concentração, controle, centralização, precisão e fluidez. Com isso, conseguimos melhorar a respiração, a postura, temos diminuição de dores, da ansiedade e stress além de melhorar o equilíbrio e a coordenação motora.

E quem pode praticar Pilates?

Todas as pessoas, de 7 a 207 anos, que não estejam internadas em UTI, podem se beneficiar com o Pilates.

Mas tem certeza de que isso é coisa pra homem?

Vejamos, o método foi criado por um homem (Joseph Pilates), para boxeadores e soldados, numa época em que mulheres não podiam sequer sair de casa sozinhas... Atualmente, atletas do Super Bowl (liga de futebol americano), da NBA (basquete norte americano), jogadores de futebol, pilotos de fórmula 1, tenistas, nadadores, atletas da ginástica.... enfim, todos praticam. Só você vai ficar de fora por um preconceito bobo que não te deixa experimentar?

Ah, mas eu tenho hérnia posso fazer? Pode. Diabetes? Pode. Pressão alta? Está controlada, você toma os remédios certinho? Então pode. Tenho bursite, tendinite, escoliose, esporão, dor no corpo inteiro... Só posso dizer o seguinte: tá esperando o que???

Pilates é para todos, sem exceção. Com ou sem dores. Gestante ou não. Jovem ou idoso. Homem ou mulher. No peso ideal ou fora dele. O importante é praticar!