Você está lá, de boa, no seu sofá ou até realizando alguma tarefa do dia-a-dia e, de repente, sem dar aviso, você sente uma dor aguda e...

Essa é uma dúvida comum para quem nunca praticou Pilates. Principalmente pois o referencial que temos são os efeitos sentidos pós...

É isso mesmo que você leu: planejamento para o próximo ano. Algumas pessoas podem estranhar afinal muitos vivem segundo o Zeca Pagodinho...

O método Pilates melhora o condicionamento físico e tonifica os músculos contribuindo assim com a prática de todas as outras modalidades....

2020 chegou chegando... não vou ficar aqui repetindo tudo o que já passamos e temos passado pois sabemos bem do que estou falando......

Seu corpo pede exercícios. Sua saúde implora por exercícios. Mas parece que tudo conspira contra: o trabalho que toma quase todo o seu...

Estranhou minha pergunta? Então preste atenção nesta informação: daqui a 68 dias estaremos em 2021. Você está no grupo dos que tiveram um...

Todos os anos quando chega Outubro vemos prédios públicos sendo iluminados de rosa, campanhas publicitárias alertam para a necessidade de...

Sabe, preciso admitir, eu costumava ser uma pessoa assim: na escola, sete nem era nota.. se fosse fazer algum trabalho tinha que sair...

Você sente dor já há algum tempo e não busca solução. Você está fora do peso, mas não procura uma nutricionista e muito menos faz...

Todos os dias você acorda cansada, cheia de dores, e um mau humor horrível te acompanha já há algum tempo. Mas você não pode nem parar...

Não, eu não estou exagerando. Basta dar uma pesquisadinha simples para descobrir que, todos os dias, milhares de pessoas morrem em...

Um dia você acorda e sente um incômodo nas costas. Devo ter dormido torta, você pensa, e sai correndo para cumprir sua longa agenda...

As últimas pesquisas afirmam que com a quarentena, 41% das pessoas que não tinham dor de coluna passam a sofrer com isso. E, ainda,...

Independente da causa, a dor lombar está normalmente associada à incapacidade de estabilizar a coluna lombar e isso ocorre por falta de...

Pois é, com a chegada do frio (mesmo ainda no outono) bate aquela preguiça de sair de casa para se exercitar não é mesmo? Mas saiba que...

Não. Não se trata de sensacionalismo. Quem me conhece sabe que não sou assim. A mais pura verdade é que sim, quem praticava Pilates...

Você está há mais de um mês em casa cuidando dos filhos, sendo professora, faxineira, chef de cozinha, videomaker e uma infinidade de...

Diariamente tenho visto muitas pessoas andando, correndo, pedalando pelas ruas ou no lago Igapó como se nada estivesse acontecendo. Umas...

Primeiro foi o susto: o vírus tão devastador chegou ao Brasil. Junto com ele, o medo: o que vai acontecer agora? Depois o decreto de...