Como prometido anteriormente hoje estou aqui para passar alguns exercícios que você poderá fazer em casa e/ou nos intervalos do trabalho...

Assim como as hérnias lombares, as hérnias cervicais também são muito comuns aqui no A1 Studio de Pilates em Londrina. Seus principais...

Há alguns dias recebi uma ligação que me causou estranheza, para dizer o mínimo. Uma pessoa queria que eu indicasse onde ela poderia...

Essa é uma pergunta muito pertinente. Afinal, colheremos na terceira idade o que plantarmos ao longo da vida. Então repito: já pensou em...

Se você tem protusão discal ou hérnia de disco é bem provável que você já tenha passado pela situação desagradável de um travamento e foi...

Se você já teve a experiência desagradável de ter uma crise de dor lombar, muito provavelmente já se perguntou quantos dias duram as...

Considerando que a dor lombar pode atingir até 65% das pessoas por ano e até 84% da população em algum momento da vida, este deve sim ser...

Esse ano o frio chegou mais cedo e mais intenso do que estava acontecendo há vários anos aqui em Londrina. Com ele, chega também aquela...

Não é raro eu receber, aqui no A1 Studio de Pilates em Londrina, relatos de pessoas que sofrem anos a fio com dores na coluna. Menos raro...

Todos os dias recebo mensagens aqui no A1 Studio de Pilates em Londrina de inúmeras pessoas cheias de dores na lombar questionando se...

O método Pilates é extremamente seguro e muito completo. Seguro pois, na sua concepção original, não tem as acrobacias mirabolantes como...

Todos os dias várias pessoas entram em contato comigo com dúvidas se Pilates é para as necessidades delas ou não. Sei que sou suspeita e...

Todos nós em maior ou menor grau, com mais ou menos frequência, sentimos dores. Algumas dessas dores são por má postura no dia-a-dia,...

Não é incomum encontrar pessoas que ainda não conhecem o método Pilates. Para mim que este ano completo 10 anos de dedicação, muito...

Dia 04/02 é dia mundial do combate ao câncer. Quando soube desse fato fui estudar um pouco mais sobre como o Pilates pode ajudar...

Certamente em algum momento você já se perguntou qual seria a melhor posição para dormir e assim aliviar dor nas costas. Então pegue seu...

Não sei você, mas eu estava com bastante pressa de que esse ano novo chegasse. Claro que isso só demonstra a grande expectativa de que,...

Sim, a temporada de férias está chegando e com ela as dúvidas sobre como evitar dores lombares nesse período. Se essa também é uma dúvida...

Essa é uma dúvida bastante comum para quem ainda não é praticante do método Pilates. Porém, antes de falar sobre qual a frequência ideal...

Pra mim que vivo de Pilates diariamente, chega ser estranho quando me perguntam como saber se precisam de Pilates. Mas a frequência que...