E se eu te dissesse que existe um método que pode te ajudar a recuperar a saúde da sua coluna, aliviar as dores e te devolver a liberdade...

Milhares de pessoas sofrem com problemas na coluna, muitas vezes por causa de hábitos incorretos e falta de exercícios físicos. Mas a boa...

Como o A1 Pilates Pode Te Ajudar Dores nas costas, fadiga, má postura... esses são apenas alguns dos sintomas que podem indicar um...

Na correria do dia a dia, muitas vezes esquecemos de cuidar da nossa postura e do nosso equilíbrio. Isso pode levar a uma série de...

Com nossas dicas de hoje, você vai: • Ajustar sua estação de trabalho para ter uma postura ergonomicamente correta. • Fazer exercícios...

Cansado de sofrer com dores nas costas e má postura? Nós do A1 Pilates em Londrina podemos te ajudar! Somos referência em tratamento para...

Olá, pessoal! Hoje, vamos conversar sobre um assunto importantíssimo para a nossa saúde e bem-estar: a postura. O que é postura? Postura...

Hoje vou compartilhar com vocês uma prática essencial para renovar nossas energias e promover um bem-estar completo: a combinação de...

Olá, pessoal! Hoje vamos falar sobre um assunto fundamental para a saúde da nossa coluna: a flexibilidade. Aqui no A1 Pilates em...

No frenesi do dia a dia, muitas vezes negligenciamos uma parte fundamental do nosso corpo: a coluna vertebral. Ela é a espinha dorsal da...

Março chegou e com ele a oportunidade de darmos um novo impulso à nossa saúde e bem-estar! O tema deste mês, Movimento e Renovação, nos...

Você já sentiu aquela sensação de tensão acumulada ao longo do dia? O estresse, a má postura e a sobrecarga nas costas são problemas...

Em meio ao ritmo acelerado da vida moderna, é cada vez mais comum sentirmos os efeitos do estresse em nosso corpo. Uma das áreas mais...

Em meio ao agito da vida moderna, encontrar momentos de paz e cultivar o amor-próprio tornou-se essencial para o equilíbrio físico e...

Esta é uma dúvida relativamente comum aqui no A1 Studio de Pilates em Londrina. E posso afirmar que tudo depende de uma série de fatores....

Recentemente perguntei a algumas pessoas aqui em Londrina o que seria saúde. As respostas passaram por ausência de doenças, estar bem,...

Quer dizer que o Natal está bem pertinho... É sinal de que o ano está chegando novamente ao fim... É hora de começar a avaliar o que deu...

Outubro chegou! E com ele, intensificamos os cuidados e a conscientização sobre o câncer de mama. Não se trata apenas de mais falação...

Em 07/10/14 iniciamos os trabalhos no A1 Studio de Pilates aqui na Rua Bélgica em Londrina. Foi uma grande conquista na minha vida...

Já falamos sobre a origem do nome e hoje estou aqui para te contar um pouquinho sobre a história da criação deste método que tem sido um...